картинка логотип
ы
г. Москва, улица Рогова, дом 15, корпус 3

ШЕСТОВАЯ АКРОБАТИКА - POLE DANCE

2020.12.23 I8agptCa-Ug Шестовая акробатика, танец на пилоне (Pole Dance) — спортивная дисциплина, сочетающая элементы хореографии, акробатики и спортивной гимнастики. Сегодня это направление активно развивается.
Занятия шестовой акробатикой раскроют ваши таланты, вы обретете стройную, изящную, привлекательную фигуру, научитесь владеть своим телом и грациозно двигаться под музыку.

• Pole Dance – прекрасная альтернатива фитнесу и тренажерному залу для девушек. При регулярных тренировках укрепляются мышцы тела, подтягиваются бедра и живот, нормализуются обменные процессы.
• На занятиях шестовой акробатикой большое внимание уделяется растяжке, благодаря чему приобретается желанная гибкость и пластичность.
• Pole Dance - настоящий тренинг женского очарования, раскрепощённости и уверенности в себе. Он подарит вам новые впечатления и новую себя.
Каждое занятие шестовой акробатикой начинается с разминки и растяжки. К выполнению элементов на пилоне приступают только после хорошего разогрева рук и спины.
Большое внимание на каждом занятии уделяется стретчингу, растяжке.
В основной части урока вы знакомитесь с новыми акробатическими элементами, стойками или крутками. Некоторые занятия посвящены развитию пластики, поэтому вы будете отрабатывать базовые движения: "кошечки", "веера", "волны". Выучите и станцуете связку, а в конце занятия вас ждет импровизация на пилоне.
Представьте, как через несколько тренировок, вы уже сможете грациозно танцевать и обретёте новую себя.
Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО.

Shape 2  Кружки, Секции, Студии Центра дополнительного образования ИНЕСНЭК "Семь-Я" (Филиал 4)